עולם הכושר בשנת 2022 הוא עולם חדש לחלוטין. לפני 20 שנה, הדיבור היה חדרי כושר מפלצתיים, עמוסים במכשירים, הליכונים ואליפטיקלים, עם חדרי סטודיו לחוגים כמו ספינינג וקיקבוקס, ושלל "פינוקים" כמו קפיטריה ומלתחות מפוארות עם סאונה וג'קוזי. המטרה העיקרית הייתה לתת לאנשים "לייף סטייל", חוויה של בילוי עם אפשרויות מגוונות, הרבה יותר מאשר התעסקות בפן המקצועי, שהיה נראה לא רלוונטי ביחס לחוויה עצמה. חדרי הכושר העדיפו להשקיע את כספם בחיצוניות, בשואו, ובגלל מחסור באנשי מקצוע הבחירה היתה לייתר את תפקיד המאמן כמעט לחלוטין, כשאת המאמן החליפו מכונות ומכשירים.
אבל המציאות בעולם השתנתה והפכה לתובענית יותר. במציאות בה זמן שווה כסף, הרגלי התזונה הפכו להיות אוכל מהיר עתיר בסוכר ושומן במקרה הטוב וג'אנק גמור במקרה הרע, הבילויים הפכו לצפייה בנטפליקס ורביצה במסעדות, העבודה הפכה לסטטית ואנשים מתחילים את היום מוקדם יותר ומסיימים מאוחר, כמות הזמן הפנוי הצטמצמה והצורך לתחזק גוף בריא וחטוב בזמן קצר הלך וגבר. במציאות כזו חדרי הכושר הגדולים הפכו להיות פתרון לא יעיל: בהיעדר ליווי של איש מקצוע אנשים התקשו להגיע למטרה ותוצאות, והצפיפות בחדרי הכושר הלכה וגברה כשכמעט כולם מתאמנים בשעות הערב אחרי העבודה. דבר זה סלל את הדרך עבור מאמני כושר אישיים שהציעו יחס אישי וידע מקצועי רחב יותר, אימונים קצרים וממוקדים ומסגרת פרטנית, כאשר הפופולריות של חדרי סטודיו לאימוני קבוצות הלכה וגברה.
כמאמן כושר אישי במשך 16 שנים ראיתי בלייב את השינוי שעולם הכושר עבר בשני העשורים האחרונים. מהר מאוד הבנתי שהדרך הטובה ביותר להביא מתאמנים להצלחות בתחום הכושר היא על ידי אימון אישי, אבל אחרי שנים של עבודה כמאמן אישי בתוך אותם חדרי כושר התגבשה אצלי תפיסה ברורה של איך חדר כושר מודרני צריך להראות ואיך אימון אישי צריך להתבצע. הבנתי שהדבר החשוב ביותר למתאמן הוא הדרכה של איש מקצוע ותכנית אימונים מדויקת ומותאמת עם התקדמות הדרגתית לפי מטרות ויכולות, והבנתי שאת הפלטפורמה הזו לא ניתן לספק בחדר כושר, וגם לא באימוני קבוצות. כמו שראיתי את זה, בפני אנשים שרוצים להתאמן עמדו שלוש אפשרויות:
1. אימון עצמאי בחדר כושר גדול, פרקטית כמעט בלי הדרכה.
2. אימוני קבוצות, תחנות או קרוספיט, עם עוד 5-20 אנשים.
3. לקחת מאמן אחד על אחד באלפי שקלים בחודש, ולקוות שהוא יספק את התמורה.
בעיניי, כל האפשרויות היו לא אידיאליות: בחדר כושר גדול בד"כ אין ליווי, המאמנים אינם אנשי מקצוע אלא חבר'ה בתחילת דרכם שחדר הכושר מעסיק בשכר נמוך, ואימון הופך להיות לשעתיים בגלל צפיפות והמתנה למכשירים. באימוני קבוצות אמנם יש מאמן, אבל התפקיד שלו בעיקר לוודא שהצילום לאינסטגרם נראה טוב: אין בנייה קדימה, אין יחס אישי, אין תכנית אימונים. זה לא אימון אישי, והסיכוי לפציעות בגלל נפח עבודה היסטרי ותרגילים לא מתאימים הוא גבוה,שלא לדבר על זה שהאימונים פשוט לא יהיו יעילים – כי אי אפשר להיות יעיל בלי לתת לכל מתאמן מה שהוא צריך. לאמן אנשים אחד על אחד בסכומים מוגזמים הרגיש לי לא נכון, במיוחד כאשר מתאמנים שלי הגיעו למטרות שלהם והמטרה הפכה לשימור המצב הקיים ולא לשיפור או שינוי. בנקודה הזו הבנתי שאני צריך לפתוח מקום שישנה את כללי המשחק, בלי להתפשר על שום דבר ממה שהאמנתי בו.
החזון שלי היה חדר כושר מסוג אחר: מקום בו אנשי מקצוע ברמה הכי גבוהה מלווים אותך תמיד, גם באימונים, גם בתזונה וגם בפן המנטלי. מקום שאפשר להגיע אליו בכל שעה שרוצים כדי שלא נוכל לספר לעצמנו תירוצים של חוסר זמן או זמינות. מקום שיש לכם בו את כל הציוד האופטימלי הדרוש לאימון שלכם בלי לחכות עד שיתפנה מכשיר כזה או אחר. מקום שיגרום לכל אדם להפוך את אימוני הכושר לחלק בלתי נפרד משגרת החיים שלו. רציתי מקום שיהיה בית למתאמנים שלי, חדר כושר שבאמת יגדיר מחדש את הקונספט של אימון אישי כפי שראיתי אותו, ויותר מהכל – רציתי שזה יתאים לכולם, מילדים עד בני הגיל השלישי, ובלי לשלם כל החיים אלפי שקלים בחודש רק כדי להיות בריא, חזק ולהראות טוב.
לפני 8 שנים החזון הפך למציאות כשהקמתי את "היי בר פרסונל ג'ים", חדר כושר אישי היחיד מסוגו בארץ. מתחם של 180 מ"ר המיועד לעד 8 מתאמנים בשעה, כאשר לכל מתאמן יש איזור מרווח בנפרד עם עמדת עבודה מודולרית בה ניתן לבצע את כל התרגילים וציוד אישי משלו, בנוסף לתכנית אימונים אישית המותאמת למטרות שלו ולמצבו הפיזי כך שלכל מתאמן יש תרגילים שונים, עצימות שונה, תכנית נפרדת – שמונה אימונים אישיים במקביל, באותה שעה. חדר הכושר פתוח 24 שעות וההרשמה לאימון מתבצעת דרך אפליקציה, כאשר כל אימון מתבצע תחת הדרכה שלי, פרונטלית בשעות הערב ואונליין במהלך כל שעות היממה. בנוסף, במתחם חדר הכושר בניתי סטודיו אישי עבור לקוחות שרוצים אימון אישי/זוגי בחדר משלהם, כדי לתת מענה גם למי שרוצה להתאמן בנפרד מטעמי פרטיות וגם לשומרי מסורת שרוצים אימונים בהפרדה.
הקונספט שלנו יחודי ומבטא את האהבה למקצוע ואת השליחות שלי: לתת שירות לכמה שיותר אנשים, לשפר להם את החיים, את הבריאות, התפקוד והנראות. במהלך 8 השנים האחרונות זכינו לתת שירות לאלפי לקוחות ברחבי הארץ ומכל הסוגים: אמהות לפני ואחרי לידה, בני נוער, אנשים אחרי פציעות קשות, ובעיקר הרבה אנשים שפשוט רצו להראות ולהרגיש טוב. השיטה שלנו מתאימה לכולם ונבנתה כך שכל מתאמן יקבל חליפה שנתפרה בדיוק לפי המידות שלו, גם אם הוא מתאמן בכל חדר כושר בארץ או נמצא בחופשה של 3 שבועות במלון בתאילנד.
הצוות שלנו בהיי בר מורכב מאנשי המקצוע הטובים ביותר וכולל מאמני כושר, פיזיותרפיסט, יועצת תזונה ופסיכיאטר קליני. אנחנו מובילים אנשים להגשמת חלומות והשגת יעדים ונותנים להם את הפלטפורמה המושלמת להצלחה עם ליווי צמוד לכל אורך התהליך בכל פרמטר שצריך. הקהילה שלנו מעניקה סביבה חמה ותומכת ומורכבת מאנשים בדיוק כמוכם: כאלה שרוצים את הטוב ביותר עבורם ועבור הגוף שלהם, כאלה שרוצים לבל את הידע המקצועי הרחב ביותר ואת השירות הטוב ביותר, ולקבל תמורה מלאה לכסף ולזמן שהם משקיעים.
שמי דוד גבאי, והזכות הכי גדולה שלי היא להיות האדם שיוביל אתכם בתהליך הזה. אני מזמין אתכם להצטרף למשפחה שלנו בתקווה שתמיד תרצו להיות חלק ממנה. ברוכים הבאים לעולם חדש של כושר
